BeeBetter

Darmproblematiek

De gezondheid van je darmen is heel belangrijk en bepaalt je gehele gezondheid. Ook in de reguliere geneeskunde dringt dit steeds meer door. Darmproblemen zoals PDS (Prikkelbare Darm Syndroom), SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), hyper-permeabele darm en pathogenen overgroei worden gelinkt aan een heleboel gezondheidsproblemen.  Ongeveer 80% van alle gezondheidsproblemen linken we aan de darmen:  van eczeem tot vermoeidheid, van hormoonverstoringen tot allergie, van depressie en angst tot auto-immuunziekten en kanker. De gevolgen van ongezonde darmen zijn groot en divers. Wat zijn de kenmerken van een ongezonde darmen?

 

Kenmerken van een ongezonde darm

Denk aan pijn in de buik, gasvorming en winderigheid, kramp, diarree, obstipatie, maagzuurproblemen, ontstekingen, eczeem, vermoeidheid, slecht immuunsysteem, allergieen, etc. Heb je bij een slecht functionerende darm altijd last van je darmen? Nee niet altijd, maar vaak wel. Soms ben je de hele dag met je vertering bezig. Toch zijn er ook mensen die nauwelijks last lijken te hebben en dan opeens geconfronteerd worden met een al lang bestaande coeliakie. De darmvilli kunnen dan al helemaal verdwenen zijn. Maar dat gebeurd gelukkig niet vaak. Wel zie ik steeds vaker cliënten die leven met allerlei voedingsintoleranties. 

Maar darmproblemen komen in vele vormen. En er zijn veel mogelijke oorzaken van de problemen: gisten, schimmels, parasieten, bacteriën (voedselvergiftiging), laag maagzuur, trauma, voedselintoleranties en allergiën. Maar ook langdurige stress is een oorzaak voor het minder goed werken van de darmen. En ook toxische stoffen uit het milieu kunnen de hele boel verstoren.

​

Vertering

Voor de vertering van ons voedsel maken we gebruik van mechanische processen (zoals koken, bakken, stomen, kauwen), enzymatische processen (biochemische processen waarbij enzymen een rol spelen), chemische processen (bv.maagzuur) en microbiologische processen (bacteriën in onze darmen). Als je niet goed kauwt en te snel eet wordt enerzijds niet voldoende speeksel, met daarin enzymen voor de vertering, vermengd met het gemalen eten, en anderzijds komt het eten in te grote stukken in je maag. In de maag zorgen zowel het maagzuur als enzymen voor de verdere afbraak van het eten. Een maag die niet zuur genoeg is, geeft uiteindelijk altijd problemen. Na de maag, in het eerste stuk van de dunne darm, komen enzymen van de pancreas en de gal bij de voedselbrij om de zuurte van de maag te compenseren en om het eten verder om te zetten in bruikbare stukjes voeding. De bacteriën in de darmen (aeroob en anaeroob) spelen een belangrijke rol bij de verdere vertering en omzetting van het voedsel.

​

Dysbiose

De balans van goede bacteriën in de darmen is vaak verstoord door het gebruik van antibiotica, stress, besmetting met parasieten, virussen, gisten, schimmels of bacteriën, voedselallergieën en overgevoeligheid, toxische stoffen, eenzijdig eten, verstoorde opname van voedsel en gebrekkige vertering, etc. Een verstoring van de balans tussen de bacteriën (een dysbiose) kan voor darmproblematiek zorgen als deze dysbiose niet hersteld wordt. In de darmen bevinden zich altijd, naast de bacterien, schimmels, gisten, parasieten en virussen. De goede darmflora houdt deze onder controle. Als deze controle afneemt ontstaat een dysbiose. Langdurige dysbiose is de voorloper van allerlei gezondheidsproblemen.

 

In de praktijk

Bijna alle mensen die ik in mijn praktijk zie, hebben, naast schildklierproblematiek, huidproblemen, hormoonproblematiek, stress,  vermoeidheid, etc, ook last van hun darmen. Dit varieert van opgeblazen gevoel na het eten tot pijn en obstipatie of diarree. Ook laat een deel van mijn cliënten bij voorbaat al een aantal voedingsproducten weg uit hun dieet, zoals bijvoorbeeld zuivel of gluten, om minder darmproblemen te hebben. Maar op den duur werkt dit niet: men krijgt van steeds meer voedsel last, want men pakt het echte probleem niet aan: waarom reageren de darmen zo overgevoelig?

​

Darmscreening (ontlastingsonderzoek)

Ontlastingsonderzoek is een goed diagnostisch middel om de gezondheid en ziekmakende factoren van de darm in kaart te brengen, zodat je weet wat er aan de hand is. Meten is weten! En weten is nodig om de dysbiose te herstellen. Zonder herstel van de darmen zal iemand niet echt verbeteren. Als de darmen herstellen kunnen de gezondheidsklachten verbeteren. ​

Uit het onderzoek zal blijken hoe goed of slecht het voedsel verteerd wordt, de pH, of de goede bacterien in balans zijn, of er sprake is van de foute bacterien, schimmels, gisten, parasieten, hoe het afweersysteem werkt, of er ontstekingen zijn, of het slijmvlies intact is, of er sprake is van voedselallergie, te veel histamine, verteringsenzymen, etc. We weten steeds meer over de diverse bacteriefamilies (het microbioom) en hun invloed op bepaalde ziekten. De balans tussen de diverse bacterien is altijd van belang.

 

Herstel 

Bij gevonden disbalans of ziekmakende bacteriën, parasieten, schimmels of gisten is het belangrijk de darmen eerst te herstellen. Dit herstel doen we met een systematische aanpak in drie of vier fasen  waarbij  we eerst de darmen en de organen gaan ondersteunen, vervolgens begint de schoonmaak en opruiming, waarna de goede bacteriën geherintroduceerd worden en gestabiliseerd. En goede voeding speelt hier altijd een belangrijk rol. Een goede voeding en genoeg vezels zorgen dat de gezonde bacterien in de darm floreren en zorgen voor het herstel van de gezondheid.